李子勋心理咨询工作室

1. 心情不好，抑郁，想哭，冷漠，堕落感的时候该怎么办呢？无力感、负面情绪爆棚怎么办？
2. 心理学可以考虑转哪些专业？

心情不好，抑郁，想哭，冷漠，堕落感的时候该怎么办呢？无力感、负面情绪爆棚怎么办？

我一直都没特别关注过自己的性格，也就是说，以前都不知道自己到底是个什么样性格的人。外人感觉我开朗活泼，可我知道，只有自己的时候我是另外一个样子。不喜欢社交，不喜欢与朋友和亲人频繁的互动。但过节了或者公司有活动我又会表现的很积极很快乐很享受。

2017年—2018年对于我来说是无比黑暗的。就像我还有呼吸却被活埋了一样……现在的我，经常想哭，总不开心，没有目标，就是活着。为了父母，孩子和爱人，好好的活着……

我遇到这情况时候就是，冷静，强制让自己冷静下来，冷静不了用酒喝酒，酒能让自己冷静，冷静以后，什么都别想，看会自己喜欢的搞笑的视频，或者去做一些小事，然后自己心情就会好转

心情不好经常走外国去走走散散心，做事情或者自己找乐子忘记不开心的事情，使自己心情好起来。有抑闷情绪时倾诉出来或者发泄出来，使心情变好。人要想得开看得开，不要有攀比心理，不要与人计较等等，尽量消除自己的负面情绪。

心情不好，抑郁，想哭怎么办？

人作为群体动物，从出生到死亡，每个人必须面对生老病死，生离死别，命运起伏，看开了什么事都不是事，想开了你会觉得这些事太正常不过了，勇敢面对，调整心态，乐观生活，不枉此生！

做为个体会因地域、出生、禀性，原生家庭等等因素，从出生到死亡都会因自然灾害、社会环境、家庭变故、人情事故等等因素影响，难免很多事不受个人主观意识能左右的，心情会受很大影响时喜时悲。

比如这次全国性的疫情，看我们怎么去面对了。看开了你会觉得世界如此之大，时间维度拉长，纵观历史，几千年来瘟疫，地震，洪水，海啸，台风，火灾等等，你会发现此次疫情只是人类进化过程中的一部插曲而已。在大自然面前人类是如此渺小，我们要敬偎大自然，保护大自然。

每个人做为个体，生命过程中无时无刻不为了生存与病魔、灾难做斗争。每时每刻都会有不可预测的事情发生，所以一定要调整好心态，积极乐观的去处理身边的每一件事。

当心情不好时，最好是先找个地方发泄下。建议情绪低落时最好的方法是去运动，让身体在运动中释放压力。或者找个比较亲近的闺密或发小倾述下，适当的语言交流能安捂烦燥的内心，找到共同感。再不然去爬山，站在高处把内心的不满与烦燥大声的喊出来，喊到缺氧为止。或者找个没人的角落大声哭出来，好好的哭一场！把委屈与不满哭出来吧！

同时人一定要学会调整心态，拥有一颗平常心，不以物喜不以己悲，该来的都会来，什么事都讲究个缘份，看透了就没什么大不了的。

总之一句话：生下来，好好的活下去！

这就是生活！一切随缘吧！

这些症状我也有过，只能分散注意力，可以做你想做的事，可以看书，唱歌，出去旅游，找人聊天，反正就是把心思用到别的地方去，不要老是想着那些不高兴的事。对我最有效果的就是出去旅游换个环境换个心情。还有就是找人聊天，把心里的话说出去。还有就是把心里的事情记下来写到本子上。反正就是要靠自己坚强一点，有时吃药都没有自己好的心态重要。一切都是要靠自己，有好的心态，坚强的自制力。

心理学可以考虑转哪些专业？

从从业角度需求来分析的话，懂心理专长适应以下专职工作：适合当政委，做政治工作；适合人事局工作，但必须还要兼修各门类专业业务常识；适合业务员职位，能洞察客户需求，容易促成订单；适合处理组织、家庭关系，和社会关系，当然这需要有雅量；适合到婚姻介绍所促婚，但也很容易被当成单身汉的攻击对象，所以还得适当的把控……总而言之，懂心理学，就业领域很宽……恭喜！

心理学的应用可以说无处不在，时时刻刻，都在我们的生活里，在每个人的身上都存在。大到国家的战略与规划，国际间的访问与交流；小到个体的个人，关乎自身的情绪稳定、学业的成就、婚姻的幸福，教育孩子的方法，与人的互动，都是需要心理学的知识的。

心理学最明显的就是用到教育专业上，我们会更懂得教育的本质，人性的优点，发挥最大的潜能，让每一个人根据自身的优势成才成人，找到自己的价值。

心理学还还广泛的应用到人力***专业，你会更懂得拥有人性的优势，发挥特长，让你的人力***项目如虎添翼，不再枯竭。因为你懂人的心理，懂人性的闪光点，更能发掘人才。还有法律专业、医学专业的应用都是非常的广阔。

学医的人学习心理学更是顺理成章的，更能发挥心理学的特点。过去很多的大咖都是从医学专业到心理学的专业的，如弗洛伊德、威廉.詹姆斯、威廉.冯特都是学医的最后成了伟大的心理学家，爱德华.托尔曼通过研究白鼠走迷宫的操作提出符号-完型学习理论，对我们现代的认知行为的矫正做出了杰出的贡献。我国的著名心理学家李子勋、杨凤池、曾奇峰等很多都是学医出身最后成为杰出的心理学家的，值得我们学习。

还有市场营销，更是需要心理学的知识，包括如何说话、如何让别人舒服的接纳你的产品，如何让你更好的与别人建立信任关系，这些都是需要心理学的专业的。现在的广告业，也是应用了心理学的知识，用到颜色的搭配、词语的相关性等等，让人们轻松的记住了那些广告词，广告的东西。